掉头发的原因可能有多种，其中包括压力、病理因素、营养不良等。而解决头发掉落的方法则可以从改善生活习惯、合理饮食、适当进行头皮护理等多方面入手。
头发掉落的原因较多，其中较为常见的有以下几点：
1.压力。在现代社会中，由于工作、生活压力过大，不少人会出现心理上的困扰。这不仅仅会影响身体健康，还会导致头发掉落。
2.病理因素。不少疾病也会引起头发掉落，如头皮感染、铁缺乏性贫血等。
3.营养不良。如果长期缺少蛋白质、维生素等营养素，头发很可能会逐渐变得枯黄、稀疏并掉落。
因此，针对不同的原因，应当采取不同的措施来解决头发掉落的问题。前期可以从以下几方面进行尝试：
1.改善生活习惯。少抽烟酗酒，保持充足的睡眠，减轻精神压力，适当进行颈部按摩等都能有助于减少头发掉落。
2.合理饮食。多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食品，如核桃、豆腐、海带、胡萝卜等，可帮助增强头发生长和保持健康。
3.适当进行头皮护理。不要经常使用吹风机、电棒卷发器等电器产品，避免头发受到高温伤害。同时也可以使用专门的护发产品，给头发补充养分。
需要注意的是，如果头发掉落的问题较为严重，或是伴随着其他的症状，如头皮瘙痒、红肿等，应及时到医院进行检查和治疗。可以到专业的发型屋做头发护理以及选择合适的护发产品，这也有助于保持头发的健康生长。