腰间盘水肿的消除需要综合治疗，包括休息、物理治疗和药物治疗等多方面的方法。
腰间盘水肿是指腰部椎间盘膨胀、膨胀后向周围环境压迫等引起的临床综合征。对于轻度的腰间盘水肿，可以通过休息、温敷、按摩等物理治疗方法缓解症状。同时，可以使用一些消炎镇痛药物缓解疼痛和炎症，并且建议进行功能锻炼，增强腰部肌肉的支撑作用。对于严重的腰间盘水肿，需要进行手术治疗。
需要注意的是，腰间盘水肿患者需要避免长时间保持一个姿势不动，如站立或坐着的时间过长，需要适当活动，保持腰部和腰肌的灵活性和活动性。另外，需要加强腰部的保暖措施，避免受凉感冒等疾病。如果症状加重或者持续不退，请及时就医。