神经衰弱失眠最佳调理食物为燕麦、香蕉、紫菜、南瓜等。
1. 燕麦：燕麦中含有丰富的维生素B1、B6和镁等，这些营养物质有助于缓解神经衰弱，增强身体免疫力，还能促进睡眠。
2. 香蕉：香蕉富含镁和B族维生素，具有镇定作用，能缓解神经紧张，有助于改善失眠症状。同时，香蕉中的蛋白质和纤维素也有助于稳定血糖，避免血糖波动引起的失眠。
3. 紫菜：紫菜中的褐藻酸钠有助于缓解神经衰弱，促进睡眠。此外，紫菜还含有丰富的钙、铁、碘等微量元素，有助于增强身体免疫力。
4. 南瓜：南瓜中的维生素B族、镁、钾等营养物质有助于缓解神经衰弱、改善睡眠质量。南瓜还富含丰富的纤维素，有助于稳定血糖，避免血糖波动引起的失眠。
需要注意的是，神经衰弱失眠的调理不仅仅是食物的作用，还需要注意日常生活习惯的调整，如保持良好的作息习惯、适度的运动等。如果症状严重，建议及时就医。