身体湿气太重最好用中药调理来解决。
中医认为湿气过重是身体内部阴阳失衡的表现，因此需要调理身体内部的阴阳平衡。中药中有很多针对湿气的配方，如六味地黄丸、四物汤等，可以通过调理肝肾功能、促进血液循环等方式，来达到调理身体湿气的目的。此外，一些食疗也可以帮助调理身体湿气，如注意饮食清淡，多食用苦味食物，如苦瓜、黄瓜等，也可以起到帮助身体消除湿气的作用。
需要注意的是，中药调理需要根据个人情况，选择适合自己的中药配方，并遵循医师的指导进行使用。同时，一些食疗方法虽然可以帮助调理身体湿气，但也需要注意食用方式和量的控制，避免因为过量摄入导致其他问题的发生。