拔牙第三天一般情况下可以正常吃饭了。
拔牙后的前两天，口腔会出现疼痛、麻木和肿胀等不适症状，且口腔内有直接伤口，需要避免用力咀嚼食物刺激口腔，否则容易引起感染和出血等问题。因此，在拔牙后头两天要以清淡、软食为主，且尽量避免咀嚼口腔内的伤口。
到了第三天，口腔内的伤口会逐渐愈合，麻木和肿胀也会减轻，此时可以逐渐开始恢复正常饮食，但仍需注意食物软硬度的选择，避免刺激口腔内的伤口，尤其是要避免咀嚼粘稠的食物。
需要注意的是，拔牙后的恢复过程中，除了注意饮食以外，还需注意口腔卫生和保持休息，避免疲劳和抵抗力下降。如果出现剧烈疼痛、发烧、出血等异常症状，应及时就医处理。