市面上有很多种生发药，但效果好的话还是比较有限的。从长远来看，调整饮食、保持心态良好、减少毒素对头发的伤害，才是更好的选择。
首先要明确的是，头发的健康与营养、内分泌、环境等有很大关系。一些生发药可能只是针对一些头发问题进行单纯治疗，而且效果也会因人而异。因为不同的人所患的原因不同，选择相应的生发药才能达到更好的效果。但是由于市面上的生发药成分大多比较复杂，如果过分依赖的话很可能出现患者的头皮瘙痒、泛红、脱发等不良反应，所以并不是所有的人都能使用。
对于保持头发健康来说，比较重要的就是调整饮食。尤其是要多吃一些含有锌、铁、硒等元素丰富的食物，增加身体对头发的营养的吸收和再生。饮食健康至关重要，如果吃的不健康会导致毒素聚积在身体内部，反过来对头发健康产生不良影响，甚至加速脱发的过程。
心态的调整是头发健康的重要因素之一。过度焦虑、紧张等情绪促进体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素的分泌会导致毛囊血管收缩，减少了毛发的营养供应。所以，多保持一个心态平稳的心态对头发健康也十分重要。
需要注意的是，不要依赖生发药来解决头发的健康问题。调整饮食、保持心态稳定等方法才是更加可靠的保持头发健康的方法。如果一定要用生发药，一定要在医生的指导下使用。并且要注意选择适合自己的生发药，遵循药品的使用说明，只有这样才可以达到更好的效果。