孕妇血脂高应该通过饮食控制和适当的运动来降低。
1. 饮食控制：孕妇需要少吃高脂高糖的食物，如油炸食品、甜点、糖果等。可以选择高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。此外，孕妇需要注意饮食的细节，如少吃油腻食物，选择蒸、煮等低脂肪的烹饪方式，避免暴饮暴食，注意营养均衡。
2. 适当运动：孕妇需要根据自身情况选择适当的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。运动可以加快身体代谢，促进血液循环，有助于降低血脂水平。但需要注意避免剧烈运动和长时间站立、走路等动作，以免对胎儿产生影响。
需要注意的是，孕妇在控制血脂的过程中需要遵循医生的建议，避免过分减少脂肪和蛋白质摄入，以免影响胎儿的正常生长发育。此外，孕期血脂高还可能与其他疾病相关，需要及时就诊并治疗。