月经推迟的计算方法是根据上次月经的第一天来算，通常推迟七天或以上才被视为月经推迟。
月经周期通常为28天左右，但也有可能会有轻微的波动。因此，如果上次月经的第一天是1号，那么下次月经的第一天通常会是28号。如果这个月28号来了，但是月经没有来，那么就可以认为是月经推迟了。如果没有到28号，而是到了30号或31号，月经还没有来，那么也可以认为是月经推迟了。如果月经推迟七天或以上，那么就建议去医院进行妇科检查，以排除患有妇科疾病的可能性。
需要注意的是，月经周期是一个人体内生理现象，与身体的健康状况、情绪状态、饮食习惯等因素都有关系。如果月经推迟仅是偶尔出现，那么通常不必过于担心。但如果月经推迟频繁出现，或者持续时间过长，那么就需要及时就医，以便找到病因并进行治疗。