免疫力降低应该多吃富含维生素C、维生素D、锌、硒和蛋白质的食物。
免疫力低下可能是由营养不良引起的。因此，增加摄入富含维生素C、维生素D、锌、硒和蛋白质的食物可以帮助提高免疫力并增强身体抵御疾病的能力。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以促进免疫系统功能，同时还能减少炎症反应。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、胡椒、西红柿和花椰菜等。
维生素D是关键的营养素，可以促进钙和磷的吸收，强化骨骼，同时也能增强免疫系统的功能。富含维生素D的食物包括鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄和鲜鱼等。
锌是人体内的一种微量元素，是重要的抗氧化剂和免疫系统调节剂。富含锌的食物包括海鲜（如虾、蟹、牡蛎等）、红肉、豆类、全麦面包和坚果等。
硒是另一种微量元素，可以提高免疫系统的功能，同时还有抗氧化作用。富含硒的食物包括海鲜、瘦肉、小麦胚芽和大蒜等。
蛋白质是维持免疫系统所必需的重要营养素，同时也是身体细胞的构成成分。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鸡蛋、鱼、豆类和牛奶等。
需要注意的是，虽然这些食物对免疫力的提高有益，但建议食用新鲜、天然的食物，而不是精加工的食品。此外，每个人的营养需求不同，请在饮食调整前咨询医生或营养师。