牙床肿了需要及时就医，找专业的口腔医生进行诊治。
牙床肿胀可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周病、牙齿感染等，需要通过口腔医生专业检查来确定其具体原因。根据情况，医生可能会建议进行清洁、种植杆治疗或其他口腔手术等，以确保牙床的健康。
同时，患者也可以采取一些措施帮助缓解疼痛和不适感，如用温水漱口、使用含氟漱口水、避免咀嚼硬物等。
需要注意的是，不要自行尝试使用药物治疗或采取口腔手术，这可能会导致更严重的问题。同时，平时要注意口腔卫生，勤刷牙、定期洗牙，避免咀嚼过硬的食物，有助于减少牙床疾病的发生。