感统失调的表现包括：手脚笨拙、注意力不集中、过度或不足反应、运动协调能力差等。改善方法包括：感统训练、多元感官体验、规律生活等。
感统是感觉系统的一部分，主要负责感受身体的位置、运动和力度等信息，对于人体的协调运动、感知和认知能力起着重要作用。感统失调指感统功能异常，表现为身体感觉和运动发展不平衡，常见表现有：
1. 手脚笨拙，动作不协调、缺乏优美性；
2. 注意力不集中，注意力易分散，不能长时间保持注意力；
3. 过度或不足反应，对外界刺激反应过度或不足；
4. 运动协调能力差，如跑步、跳跃、爬行等动作不协调；
5. 学习困难，如阅读、写作、计算等。
感统失调的改善方法主要包括以下几点：
1. 感统训练：通过针对性的感觉刺激，促进感统系统的发展和功能的改进，提高身体的协调能力和感知认知能力。
2. 多元感官体验：通过多种感官的刺激，如视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等，提高感统系统的发展和功能的改进。
3. 规律生活：保持充足的睡眠时间、规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动，有助于促进感统系统的发展和功能的改进。
需要注意的是，感统训练需要专业人士指导，不能自行进行。同时，改善感统失调需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。