鼻子一挤就出白东西可能是鼻腔里的过多分泌物引起的，常见于过敏性鼻炎等病症。
针对此问题，可以通过以下方式进行解决：
1. 清理鼻腔：使用生理盐水或鼻壶清洗鼻腔，可以有效清除过多的分泌物和杂质，减少鼻塞现象。
2. 避免过敏反应：鼻塞和分泌物增多可能与过敏有关，因此可以尽量避免触发过敏反应的因素，如花粉、灰尘等。
3. 加强锻炼：适当加强体育锻炼，增强免疫力，减少感冒等引起的鼻塞现象。
4. 就医治疗：若以上措施无效，建议及时就医，寻找适当的治疗方法，如药物治疗等。
需要注意的是，在清理鼻腔时一定要注意清洗器具的卫生，避免细菌感染。如果情况严重或反复出现，建议就医查找病因，避免影响健康。