做了盆底肌恢复下面会变紧。
盆底肌群是女性生殖系统的重要组成部分。盆底肌群的松弛容易引发多种妇科问题，如尿失禁、性生活不适等。通过对盆底肌群的锻炼和恢复，可以提高盆底肌的稳定性和张力，从而对症治疗上述问题。同时，盆底肌恢复还能增加阴道内环境湿润、维持正常酸碱度，提高抵抗力，对于预防妇科疾病有一定的效果。
在进行盆底肌恢复锻炼时，需要学习正确的锻炼方法，根据自身情况合理安排锻炼强度和频率，避免过度锻炼或者不足锻炼。同时，需要坚持长期锻炼，才能达到便于有效的盆底肌恢复效果。
需要注意的是，盆底肌恢复是一门相对较深入的学科，如有需要应尽量寻求专业医师的指导，同时在进行锻炼时注意个人卫生，避免感染等问题。