眼睛疼痛的原因很多，包括长时间使用电脑、看书、开车等导致眼部疲劳，或是眼部感染、异物刺激等。针对不同原因引起的眼睛疼痛，有以下几种方法可以缓解：
1. 眼部按摩：用指尖轻轻按摩眼睛周围的穴位，可以缓解眼部疲劳和不适感。常按摩的穴位包括太阳穴、眉间穴、迎香穴等。
2. 眼药水：如果眼睛疼痛是由于干眼、结膜炎等引起的，可以使用一些滴眼液或眼药水来缓解症状。但需要注意，不要长时间过度使用眼药水。
3. 休息：如果眼睛疼痛是由于长时间使用电脑、看书等引起的，需要适当休息，让眼睛得到充分的休息，缓解眼部疲劳。
需要注意的是，如果眼睛疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。另外，使用眼药水时，应该按照医生的建议使用，并注意药品的保质期和使用方法。