控油头发的方法包括选择适合自己的洗发产品、避免过度洗头、使用控油喷雾、避免过度使用吹风机等。
要控制头发的油脂分泌，首先要选择适合自己的洗发产品。建议选择添加了柠檬酸等天然控油成分的洗发水，通过控制头皮油脂分泌来达到控制头发油脂的目的。此外，避免过度洗头也是重要的一步，每周洗发3-4次即可，过度洗头只会导致头皮干燥反而增加头皮出油量。
另外，使用控油喷雾可以在一天中随时给头发补充控油。使用控油喷雾时建议先将头发梳理通过，然后在发根处喷洒控油喷雾，注意不要喷得过多，否则会让头发显得油腻。
避免过度使用吹风机也是控油的关键。吹风机会使头发变得干燥，在热气的刺激下，头皮油脂分泌会更加旺盛，所以建议减少吹风机的使用，或者在使用的过程中加入一些控油产品。
需要注意的是，选择洗发产品时应注意避免含有硅油成分的产品，因为硅油会使头发表面产生一层光滑膜，让头发看上去柔顺光滑，但是过度使用会导致头发变得油腻，同时还会阻塞毛孔影响头皮健康。同时，选择合适的洗发水及其他控油产品时建议寻求专业发型师或美发师的建议。