一天吃几个橘子可以补钾 一天吃几个橘子算多

一天吃一个橘子比较好。

橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、糖类、有机酸等多种营养成分。但是过量食用会导致胃肠道不适，甚至引起腹泻等问题。因此，一天吃一个橘子是比较适宜的做法。

需要注意的是，橘子的选择也很重要。应选择表皮颜色鲜艳、果实有光泽、手感沉重、无破损的橘子，品质较好。另外，对于容易过敏的人群，应谨慎食用橘子，以免引起过敏反应。