b超和阴超都是医学上使用的诊断工具，它们对人体没有实质性的伤害，因此不存在哪个伤害更大的问题。
b超全称为超声波B型超声检查，是一种常用的无创性诊断检查手段，通过对人体部位进行超声波探测，获取有关器官和组织的影像，以便于医生进行诊断和判断。b超没有任何放射波，且疼痛感很小。阴超则是指通过阴道进行的超声波检查，主要应用于妇科女性疾病的诊断，同样不会对人体造成实质的伤害。
当然，在使用b超和阴超过程中也需要遵守严格的操作规范，包括设备的选用、探头的消毒等，否则可能会带来不必要的风险和伤害。
需要注意的是，虽然b超和阴超对人体没有明显的伤害，但在检查前需要告诉医生自己的病史和一些基本情况，如是否怀孕、是否有其他严重的疾病等，以便医生有针对性地进行检查和诊治。此外，在使用过程中还需避免剧烈运动和用力，以免影响检查的效果。