以下是维生素C含量比较高的食物：
1. 柑橘类水果：如柚子、橙子、柠檬、柑橘等，其中柠檬的维生素C含量最高，每100克果肉中含有53毫克的维生素C。
2. 热带水果：如芒果、菠萝、草莓、番石榴、木瓜等，其中番石榴的维生素C含量最高，每100克果肉中含有80毫克的维生素C。
3. 蔬菜：如辣椒、西兰花、花椰菜、菜花、西红柿、芹菜等，其中辣椒的维生素C含量最高，每100克中含有242毫克的维生素C。
4. 其他食物：如猕猴桃、山楂、杨梅、海带等，其中猕猴桃的维生素C含量最高，每100克果肉中含有80毫克的维生素C。
需要注意的是，维生素C易被氧化破坏，烹调时应尽量减少加热时间，同时尽量选择新鲜的食材。此外，过量摄入维生素C也会对身体造成负担，建议每天摄入量不超过200毫克。