黑豆孕妇可以适量食用。
黑豆是一种营养丰富，富含蛋白质、铁、钙、磷、维生素等多种营养元素的食品，适量食用对孕妇有益。黑豆中含有的蛋白质有助于孕妇的肌肉和组织维护，而铁元素则可帮助预防孕妇贫血。同时，黑豆所含有的大豆异黄酮也有助于女性激素平衡，有利于维持孕妇的身体健康。但是，孕妇食用黑豆要注意适量，不要过量食用，以免引起胃肠不适。
需要注意的是，孕妇在食用黑豆时应注意烹调方式，避免过于油腻或刺激性食物，以免对孕妇身体造成伤害。此外，孕妇在食用黑豆时如果出现呕吐、腹泻等不适症状，应及时停止食用。建议孕妇在饮食方面多注意均衡、营养搭配，多吃新鲜果蔬和富含蛋白质的食物，保持良好的饮食习惯。