肚子难受反胃想吐可以采取以下措施来缓解。
首先，可以喝温开水或温盐水来缓解胃部不适，也可以吃些消化药物或口服蒸馏水。其次，可以用薄荷油或薄荷糖来缓解恶心的感觉，同时也可以用静脉注射晕车药来缓解胃部的反胃感。另外，可以采用胃部按摩或温水热敷来缓解不适感，并保持饮食清淡，避免暴饮暴食或食用过油腻的食物。如果情况较为严重，建议及时就医。
需要注意的是，即使缓解了胃部不适，也要避免剧烈运动和身体过度疲劳，以免引起身体不适。同时，应养成良好的饮食习惯，饮食清淡，充分咀嚼食物，饭后不要立即躺下，以及坚持适量的运动，保持良好的身体状态。