耳朵闷胀和耳鸣是两种不同的症状，可能由不同的原因引起。以下是可能的原因和处理方法：
1. 耳朵闷胀：
- 硫化物堵塞：耳道中堵塞的硫化物可能导致耳朵感到闷胀。此时可以使用温水冲洗耳朵，或者使用专门的耳道清洁液来清理耳朵。
- 中耳炎：中耳炎是指中耳的感染或炎症，常常伴随着耳朵闷胀的感觉。如果怀疑中耳炎，建议咨询医生并按照医生的建议进行治疗。
- 压力均衡问题：当气压突然变化时，例如飞机起降、潜水等，耳朵可能会感到闷胀。在这种情况下，尝试吞咽、咀嚼口香糖或使用特殊的耳塞来帮助平衡耳压。
2. 耳鸣：
- 声波暴露：长时间暴露在高音量的环境中，如音乐会、嘈杂的工作环境等，可能导致耳鸣。避免暴露于嘈杂环境，并戴上耳塞或耳机来保护听力。
- 耳朵感染：耳朵感染可能导致耳鸣。如果耳鸣伴随其他症状，如耳痛、发热等，建议咨询医生进行检查和治疗。
- 耳垢堵塞：耳垢过多可能导致耳朵堵塞和耳鸣。避免使用尖锐物品清理耳朵，可以使用温水冲洗耳朵或请专业人士清理。
如果以上方法无效或症状持续存在，请咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可以根据具体情况推荐适当的治疗方法。