喝盐水可以帮助通便，但效果因人而异，不是适用于所有人。
喝盐水可以通过增加肠道的渗透压，促进水分进入肠道，从而软化大便，刺激肠道蠕动，帮助排便。盐水中的盐分可以吸引水分进入肠道，增加肠道内的水分含量。这种渗透作用可以帮助改善便秘问题，但是效果因人而异。有些人可能对盐水有更好的反应，而另一些人可能对其效果不明显。
需要注意的是，喝盐水通便并不适用于所有人。喝盐水过多可能导致电解质紊乱，特别是对于患有高血压、心脏病、肾脏疾病或其他健康问题的人来说，应谨慎使用。此外，过量的盐摄入可能对身体健康造成负面影响。如果有便秘问题，最好在咨询医生或专业人士的建议下选择适合的解决方法，如改善饮食习惯、增加膳食纤维摄入、适度运动等。