常吃黑芝麻并没有明显的副作用，但需适量食用。
常吃黑芝麻并没有明显的副作用的原因有以下几点。首先，黑芝麻是一种传统食材，被广泛应用于中医药理论中，被认为具有滋补养生的功效。其含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、铁等多种营养物质，对人体健康有益。其次，黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇水平，保护心血管健康。此外，黑芝麻还富含抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，有助于延缓衰老。
需要注意的是，虽然黑芝麻有益健康，但也应适量食用。因为黑芝麻属于高脂肪食物，过量摄入可能导致体重增加、消化不良等问题。此外，黑芝麻中含有一定量的草酸，过量摄入可能会影响钙的吸收，引发结石等问题。因此，在日常饮食中，建议适量食用黑芝麻，不宜过量。
需要注意的是，对于个别人群，如胆囊疾病、胃肠道疾病患者以及孕妇等，应在医生的指导下食用黑芝麻，以免对身体健康造成不利影响。另外，如果出现过敏反应或其他身体不适症状，应及时停止食用黑芝麻，并咨询医生的建议。总体而言，适量食用黑芝麻对一般人群而言是安全的，但个体差异存在，因此需根据个人情况酌情决定食用量。