橙子可以长期吃，但需要注意适量摄入。
橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，对人体有许多益处。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维持皮肤健康等。纤维有助于消化系统正常运作，预防便秘等问题。因此，长期食用橙子对健康是有益的。
橙子也含有柠檬酸，摄入过多可能对牙齿造成损害。柠檬酸会腐蚀牙齿的琺瑯质，导致牙齿敏感和蛀牙问题。因此，长期食用橙子时，应注意适量摄入并注意口腔卫生。
此外，橙子也含有天然糖分，过多摄入可能对血糖控制不利。对于糖尿病患者或有血糖问题的人群来说，橙子的摄入量需要控制在适当范围内。
需要注意的是，橙子的贮存时间较长，但长时间贮存可能会导致维生素C的流失。因此，在选择橙子时，应尽量选择新鲜的水果。此外，个别人群可能对橙子过敏，如有过敏史或对柑橘类水果敏感的人应慎重食用或避免食用橙子。最好在食用橙子前咨询医生或营养师的建议。