胃胀吃乳酸菌素片和健胃消食片都可以缓解胃胀，但选择哪种要根据个人情况而定。
乳酸菌素片适用于胃胀与肠道微生态失衡有关的情况，它含有益生菌，可以促进肠道菌群平衡，改善消化功能。健胃消食片则适用于胃胀与消化不良有关的情况，它含有辅酶Q10和消化酶等成分，可以增强胃部消化功能，帮助消化食物。
因此，如果胃胀主要是由于肠道微生态失衡引起的，可以选择乳酸菌素片；如果胃胀主要是由于消化不良引起的，可以选择健胃消食片。
需要注意的是，胃胀的原因可能不只一种，有些情况既可能涉及肠道微生态失衡，又可能涉及消化不良。在选择药物之前，建议咨询医生或药师，根据自身情况进行合理选择和使用。此外，除了药物，还应注意饮食均衡、规律运动等生活习惯，以维持胃部健康。