减脂不一定会减重。
减脂是指减少体内脂肪含量，而减重是指减少整体体重。虽然减脂过程中会导致体重减轻，但这并不意味着减脂一定会减重。减脂主要通过控制饮食和增加运动来实现，同时增加肌肉量也是一种减脂的方式。在减脂过程中，脂肪被代谢，而肌肉量可能会增加，这可能会导致体重减轻的幅度相对较小，甚至可能不减重。
需要注意的是，减脂过程中，虽然体重可能没有明显下降，但是身体的外观会变得更加紧实、健康。此外，减脂不仅仅关乎体重，更重要的是改善身体组成，使身体更加健康。因此，减脂的目标不应仅仅局限于减重，而是追求一个更好的身体状态。