手腕脚腕痛一般可采用以下方式进行治疗，详情如下：
1. 休息和保护：手腕脚腕痛通常是由过度使用、受伤或扭伤等原因引起的。在疼痛发作期间，需要给予手腕脚腕充分的休息，避免进行重复性活动或受力过大的活动。同时，可以采用保护措施，如佩戴手腕支撑或足踝支撑，以减轻疼痛并促进康复。
2. 应用热敷与冷敷：热敷和冷敷是缓解手腕脚腕痛的常用方法。在急性疼痛阶段，冷敷可以通过收缩血管减少肿胀和炎症，缓解疼痛。而在慢性疼痛或肌肉疲劳阶段，热敷则可以促进血液循环，加速康复。根据病情和个人感受，可以选择热敷或冷敷。
3. 物理治疗和康复训练：手腕脚腕痛的康复过程中，物理治疗和康复训练起着重要作用。物理治疗包括按摩、理疗和针灸等，可以通过促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节活动度来减轻疼痛。康复训练则是通过特定的运动和锻炼来增强肌肉力量和稳定性，提高关节功能。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如药物治疗和手术治疗。药物治疗可以采用非处方药如止痛药、消炎药来缓解疼痛和炎症。手术治疗则是在严重病情或保守治疗无效的情况下考虑，通过手术修复受损的组织或关节。具体的治疗方式需根据疼痛的原因和程度来决定，建议在医生的指导下进行治疗。