戴保持器疼一般是由适应期、保持器不合适等原因引起的，可采用调整适应期、更换合适的保持器等方式进行治疗，详情如下：
1. 调整适应期：戴保持器初期可能会感到不适或疼痛，这是正常的适应期反应。可以通过逐渐延长佩戴时间或每天佩戴时间分多次进行，让口腔逐渐适应保持器的存在，减轻疼痛感。
2. 更换合适的保持器：保持器可能不合适或过时，导致疼痛感。如果保持器有明显磨损、变形或不合适的情况，应及时与医生联系，进行适当的调整或更换，以减轻疼痛感。
3. 调整保持器的位置或形状：保持器的位置不正确或形状不合适也可能引起疼痛。在医生的指导下，可以通过调整保持器的位置或形状，使之更适合口腔结构，减少疼痛感。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如口腔保健、热敷等。口腔保健包括口腔清洁、漱口等，可以促进口腔健康，减轻疼痛感。热敷可以通过增加局部血液循环，缓解疼痛和不适。但具体使用哪种治疗方式，需根据具体情况和医生的建议来确定。