半月板损伤腿肿了一般是由运动损伤、外力撞击等原因引起的，可采用保守治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：
1. 保守治疗：适用于轻度半月板损伤，包括休息、冷敷、止痛药物和功能性支具的使用。当腿肿时，休息可以减轻症状，冷敷则有助于缓解肿胀和疼痛。止痛药物可缓解疼痛不适，功能性支具则能提供稳定性和支撑。
2. 物理治疗：适用于中度半月板损伤，包括热敷、理疗和康复运动。热敷可以促进血液循环和代谢，缓解肿胀和疼痛。理疗可通过超声波、电疗等手段促进组织修复和康复。康复运动则能增强肌肉力量、改善关节稳定性和恢复功能。
3. 手术治疗：适用于严重半月板损伤，包括半月板缝合、切除和移植等手术。半月板缝合适用于损伤边缘对齐、血液供应良好的情况，可以保留原有半月板组织。切除适用于无法修复或血液供应不良的损伤，可以减轻症状。移植适用于大面积损伤或无法保留的情况，可以恢复关节功能。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如干细胞治疗，适用于一些特殊情况下，可以促进组织修复和再生。具体的治疗方式需要根据患者的具体情况和医生的建议进行选择。