脑子不休息失眠一般是由脑部过度活跃、焦虑等原因引起的，可采用药物治疗、心理疗法、生活习惯调整等方式进行治疗，详情如下：
1. 药物治疗：对于严重的失眠症状，医生可以开具一些处方药物，如安眠药，用于帮助患者入睡。这种治疗方式适用于短期失眠，如旅行时差、工作压力过大等情况下，帮助恢复正常的睡眠节律。
2. 心理疗法：包括认知行为疗法、催眠疗法等，用于调整患者的思维模式和行为方式，减少焦虑和压力，提高睡眠质量。这种治疗方式适用于由焦虑、抑郁等精神因素引起的失眠，帮助患者恢复健康的睡眠习惯。
3. 生活习惯调整：改变不良的生活习惯，如规律作息、避免饮酒和咖啡因等刺激性物质，保持良好的睡眠环境等，有助于提高睡眠质量。这种治疗方式适用于轻度失眠，如因生活习惯不当引起的失眠，通过调整生活方式来改善睡眠问题。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医药治疗，适用于一些慢性失眠患者。中医药可以通过调理人体的阴阳平衡来改善失眠症状。另外，一些放松技巧如温水泡脚、深呼吸等也可以缓解失眠问题。需要根据具体情况选择合适的治疗方式。