肚子涨涨的一般是由消化不良、胃胀气等原因引起的，可采用改变饮食习惯、服用胃药等方式进行治疗，详情如下：
1. 改变饮食习惯：在肚子涨涨的情况下，可以尝试改变饮食习惯，如少食多餐、避免油腻和辛辣食物、慢嚼细咽等。这种治疗方式适用于因饮食不当导致的肚子涨涨。
2. 服用胃药：对于胃胀气引起的肚子涨涨，可以采用一些胃药来缓解症状，如服用胃复安等。这种治疗方式适用于因胃胀气引起的肚子涨涨。
3. 运动缓解：进行适量的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化，从而减轻肚子涨涨的感觉。适当的散步、做一些简单的伸展运动等都可以帮助缓解肚子涨涨。这种治疗方式适用于因消化不良引起的肚子涨涨。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药治疗、按摩疗法等，适用于有特定病因或症状的肚子涨涨情况。但使用这些治疗方式前，建议咨询医生的意见。