心脏运动后疼一般是由运动过度、肌肉疲劳等原因引起的，可采用休息、热敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：
1. 休息：适用于轻微的心脏疼痛，通常是由运动过度引起的。此时需要停止运动并休息，让心脏有足够的时间恢复。休息时间需要根据疼痛的程度和个体情况而定，一般数分钟至数小时不等。
2. 热敷：适用于心脏疼痛由肌肉疲劳引起的情况。可以使用热水袋或热敷贴等方式，将热敷物放在疼痛部位，以舒缓肌肉紧张和疼痛感。热敷时间一般为15-20分钟，每天可进行多次。
3. 按摩：适用于心脏疼痛由肌肉疲劳引起的情况。可以用手轻柔地按摩疼痛部位，促进血液循环和肌肉放松，缓解疼痛感。按摩时间一般为10-15分钟，每天可进行多次。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如药物治疗。药物治疗需要在医生的指导下进行，常用的药物包括镇痛药和抗炎药等，适用于疼痛较为严重或持续时间较长的情况。在使用药物治疗时，需要注意遵循医生的用药指导和剂量要求。