肋间神经炎和肋软骨炎一般可采用常见的几种治疗方式进行治疗，详情如下：
1. 休息和热敷：在炎症和疼痛发作期间，休息是非常重要的。此外，可以使用热敷来缓解炎症和舒缓疼痛。这种治疗方式适用于炎症引起的肋间神经炎和肋软骨炎。
2. 非甾体消炎药：非甾体抗炎药，如布洛芬和阿司匹林等，可以减轻炎症和疼痛。这种治疗方式适用于炎症引起的肋间神经炎和肋软骨炎。
3. 物理治疗：物理治疗可以包括按摩、理疗、牵引等，有助于缓解疼痛并促进肌肉和软组织的康复。这种治疗方式适用于肌肉痉挛和肌肉紧张引起的肋间神经炎和肋软骨炎。
除了以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、草药疗法等。针灸可以通过刺激穴位来缓解疼痛和促进血液循环，适用于炎症引起的肋间神经炎和肋软骨炎。草药疗法可以使用一些具有消炎和止痛作用的草药来减轻炎症和疼痛，适用于炎症引起的肋间神经炎和肋软骨炎。但是，这些补充治疗方式的疗效和安全性还需要进一步研究和评估。建议在使用时咨询医生或中医师的建议。