抑郁者总哭一般是由情绪低落、压力过大等原因引起的，可采用心理治疗、药物治疗和支持性治疗等方式进行治疗，详情如下：
1. 心理治疗：心理治疗是通过与专业心理咨询师或心理医生的面对面交流，帮助抑郁者了解和解决其内心的痛苦和困扰。适用于抑郁者情绪波动大、自我认知偏差严重、有自杀倾向等情况。
2. 药物治疗：药物治疗常使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，可以调节大脑内神经递质的平衡，缓解抑郁症状。适用于抑郁症状严重、影响日常生活、自我调节能力较差等情况。
3. 支持性治疗：支持性治疗是通过提供情感上的支持、理解和鼓励，帮助抑郁者建立积极的生活态度和情感支持体系，增强自我调节能力。适用于抑郁者情绪低落、孤独、缺乏社交支持等情况。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如运动疗法、光疗法等。运动疗法通过运动释放身体的压力和紧张情绪，促进身心健康；光疗法则利用特定的光源来调节人体的生物钟和情绪。具体使用哪种治疗方式，需根据抑郁者的具体情况和专业医生的建议来决定。