揉了下眼睛突然刺痛一般是由眼睛疲劳、异物刺激等原因引起的，可采用眼药水、冷敷、休息等方式进行治疗，详情如下：
1. 使用眼药水：当眼睛突然刺痛时，可以选择使用适合的眼药水进行治疗。眼药水中含有舒缓眼部不适的成分，可以有效缓解眼睛疲劳和刺痛感。特别是对于长时间使用电子设备或者长时间注视某个物体导致的眼睛疲劳，眼药水能够迅速缓解症状。
2. 冷敷：将冷水浸湿的纱布或冰袋敷在眼睛上，可以有效缓解眼睛刺痛感。冷敷能够收缩眼部血管，减轻眼部充血和炎症，缓解刺痛感。尤其是当眼睛受到外界刺激导致的刺痛时，冷敷能够迅速缓解症状。
3. 休息：眼睛疲劳是导致眼睛刺痛的常见原因之一，此时休息是最简单有效的治疗方法。闭上眼睛，放松眼部肌肉，避免用力揉搓眼睛，给眼睛足够的休息时间。此外，保持良好的作息习惯，避免长时间用眼也能够减少眼睛疲劳和刺痛感的发生。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如眼部按摩、眼部保湿等。眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和刺痛感；眼部保湿可以有效缓解眼部干涩引起的刺痛感。但是，选择适合自己的治疗方式前最好咨询医生或眼科专家的意见，避免不适或加重症状的发生。