脖子扭伤一般是由运动过度、姿势不良等原因引起的，可采用保守疗法、物理治疗和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：
1. 保守疗法：适用于轻度脖子扭伤，包括休息、冷热敷和颈部固定。当脖子扭伤仅为轻微症状时，休息是最重要的，避免过度活动会有助于减轻疼痛和炎症。冷热敷可以通过缓解肌肉痉挛和减轻炎症来减轻疼痛。颈部固定可以通过佩戴颈托或颈圈来限制颈部活动，有助于缓解疼痛和促进康复。
2. 物理治疗：适用于中度到重度脖子扭伤，包括按摩、理疗和牵引等。按摩可以通过缓解肌肉痉挛和提高血液循环来缓解疼痛和促进康复。理疗可以通过热敷、电疗和超声波等物理疗法来缓解疼痛和促进组织修复。牵引可以通过拉伸颈部来减轻颈椎间盘的压力，缓解疼痛和改善颈部功能。
3. 药物治疗：适用于疼痛较为严重的脖子扭伤，包括非甾体类抗炎药（如布洛芬）和肌松药物等。非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和炎症，促进康复。肌松药物可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和促进康复。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、推拿和手法疗法等，适用于一些特定情况下。针灸可以通过刺激特定穴位来缓解疼痛和促进康复。推拿可以通过按摩和拉伸来缓解疼痛和促进康复。手法疗法可以通过调整颈椎结构和改善颈部功能来缓解疼痛和促进康复。请在专业医师指导下选择适合的治疗方式。