根据个人肤质和需求，每天贴或几天贴一次都有其优劣之处。
每天贴面膜的好处在于能够提供持续的保湿和滋养，使肌肤保持水润和光滑。此外，每天使用面膜还可以帮助清洁毛孔，减少黑头和粉刺的产生。但是频繁敷用面膜可能会导致肌肤过度依赖，丧失自身修复能力，从而变得脆弱敏感。
相对而言，每几天贴一次面膜可以给肌肤提供适当的休息和恢复时间，减少对外界刺激的敏感性。此外，几天贴一次面膜还可以节省时间和金钱，适合忙碌的生活方式。但是较少贴面膜可能无法满足肌肤的长期滋养需求，特别是在干燥或气候恶劣的环境下。
需要注意的是，面膜的使用频率应根据个人肤质、季节和环境等因素来调整。建议在使用面膜之前先进行肌肤测试，以确保没有过敏或不适反应。此外，选择适合自己肤质和需求的面膜产品，并遵循产品说明的建议使用频率，以获得最佳效果。最重要的是，保持肌肤的清洁、补水和防晒工作，面膜只是护肤的一部分，整体护肤步骤的合理性和均衡性同样重要。