眼睛青了肿了一般是由外伤、过敏等原因引起的，可采用冷敷、眼药水等方式进行治疗，详情如下：
1. 冷敷：适用于眼睛青肿程度较轻的情况下。可以用冰袋、冷水毛巾等冷敷眼部，冷敷能够收缩血管，减轻眼部肿胀和疼痛，同时也有助于缓解眼部炎症和红肿现象。
2. 眼药水：适用于眼睛青肿程度较重或伴有疼痛、瘙痒等症状的情况下。眼药水中含有消炎、止痛、抗过敏等成分，可以缓解眼部炎症，减轻不适感，促进眼部恢复。
3. 保持休息和注意卫生：适用于眼睛青肿是因为疲劳、缺乏睡眠等原因引起的情况下。保持充足的休息，避免用眼过度，注意眼部卫生，保持眼部清洁，有助于眼部康复和减轻症状。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如眼部按摩、中药熏眼等，适用于一些特定情况下，如眼肿是因为眼部疲劳或眼部淤血导致的。但使用这些治疗方式时需要谨慎，最好在医生指导下进行。