发烧时不建议吃辛辣食物、油腻食物、生冷食物、糖分高的食物和酒精等，详情如下：
1. 辛辣食物：辛辣食物会刺激胃肠道，增加胃肠道的负担，容易引起胃痛、腹泻等不适。
2. 油腻食物：油腻食物难以被消化吸收，容易导致胃肠道不适，加重身体的负担，延长病程。
3. 生冷食物：生冷食物会降低消化系统的温度，使消化功能减弱，影响食物的消化吸收，还可能导致腹泻等症状。
4. 糖分高的食物：糖分高的食物容易导致血糖波动，加重身体的炎症反应，延长发烧的时间。
5. 酒精：酒精会对肝脏产生负担，抑制免疫系统的功能，影响身体抵抗力，延缓康复过程。
需要注意的是，在发烧期间，应以易消化、清淡的食物为主，多喝水，保持充足的水分摄入，有助于体温的调节和身体的康复。同时，饮食上应注意个体差异，根据自身的情况酌情调整。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。