中药、健康食物、消化酶、益生菌、B族维生素可以吃，详情如下：
1. 中药：中药有一定的调理肠胃功能的作用，如黄连、白芍等中药可以抑制炎症反应，缓解肠胃不适。
2. 健康食物：选择易消化、富含纤维的食物，如米饭、面条、蔬菜等，有助于减轻肠胃负担，促进消化功能恢复。
3. 消化酶：口服消化酶能辅助胃肠道消化食物，如胃复安、消食片等，帮助加速食物的消化和吸收。
4. 益生菌：益生菌能调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，如乳酸菌、双歧杆菌等，有助于改善肠胃神经紊乱的症状。
5. B族维生素：B族维生素参与体内能量代谢和神经系统功能，如维生素B6、B12等，可以改善肠胃神经紊乱引起的消化问题。
需要注意的是，在选择药物时应遵医嘱，根据个体情况合理用药，同时注意饮食调理，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食规律，养成良好的生活习惯。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。