停经可以通过调整生活习惯、饮食调理和药物治疗等方式进行调理，详情如下：
1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和紧张情绪，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于恢复月经周期。
2. 饮食调理：摄入富含维生素C、E、B族和矿物质的食物，如橙子、柠檬、红枣、黑芝麻等，有助于促进血液循环和调节内分泌功能。同时，避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等，以及过多的油腻食物。
3. 药物治疗：可使用中药调理，如乌鸡白凤丸、当归补血丸等，具体剂量和服用方式需咨询医生。此外，也可采用口服避孕药或其他激素药物来恢复月经周期，但需在医生指导下使用。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因不同，调理方法可能因人而异，建议在调理前咨询医生，通过专业的检查和诊断，制定个体化的调理方案。同时，坚持良好的生活习惯和健康饮食习惯，避免过度压力和不良的生活方式，有助于月经的正常恢复。