肩周炎引起脖子疼的治疗方案有热敷、物理治疗和药物治疗。
1. 热敷：可以用热水袋或热毛巾在脖子和肩部区域进行热敷，每次15-20分钟，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和炎症，同时放松肩颈肌肉。
2. 物理治疗：包括理疗、按摩和牵引等方法，通过专业的物理师进行操作，可以改善肌肉的柔韧性，减轻炎症和肌肉紧张，促进脖子和肩部的恢复。
3. 药物治疗：可使用非甾体消炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，也可以使用肌肉松弛剂（如盐酸氯胺酮）来放松肌肉，但需要在医生指导下使用。
需要注意的是，在进行治疗时应避免剧烈运动和重负荷，保持适度的休息和轻度活动，同时避免长时间低头或长时间保持一个姿势，保持良好的姿势和正确的用力方式。另外，及时就医并按医生的指导进行治疗，避免自行乱用药物或治疗方法。