改善过敏性体质的方法包括生活习惯调整、饮食调整、避免过度清洁和过度使用药物等方面。
过敏性体质是指人体对某些物质过度敏感，导致出现过敏反应的一种体质。改善过敏性体质的方法有以下几点：
1.生活习惯调整：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，适量运动，减轻精神压力，避免过度疲劳等。
2.饮食调整：少食辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素、矿物质和纤维素的食物，增强身体免疫力。
3.避免过度清洁：过度清洁容易破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒等过敏反应。保持适度清洁即可，避免使用过多的清洁剂和化妆品。
4.避免过度使用药物：长期、过量使用药物易造成身体抵抗力下降，增加过敏的风险。因此，在医生指导下使用药物，并尽量减少药物的使用。
需要注意的是，过敏性体质因人而异，具体的改善方法需要根据个体情况调整。同时，对于已经出现过敏反应的人群，应及时就医治疗，不要盲目使用药物或延误治疗时间。