生孩子后下面松弛应该通过盆底肌肉锻炼和正确恢复阴道环境来进行恢复。
生孩子后，由于分娩冲击力较大以及阴道括约肌的松弛，会导致下面松弛的情况。为了恢复下面紧致，可以通过盆底肌肉锻炼来增强阴道肌肉的力量。常见的盆底肌肉锻炼方法包括Kegel运动、使用阴道球、跑步等。另外，正确恢复阴道环境也是非常重要的。产妇需要注意保持阴道清洁，勤换卫生巾，避免使用药物和化妆品等刺激性物质。可以选择使用安全有效的阴道紧致产品来辅助恢复。
需要注意的是，产妇在进行盆底肌肉锻炼时，应该选择适当的锻炼方法和持续时间，避免过度疲劳和损伤。此外，对于产后妇女来说，良好的营养和充足的休息同样重要，可以帮助加快恢复速度。