压力大掉头发，应该通过调整心态、改善生活方式和调理身体，来缓解压力，改善头发掉落的情况。
头发掉落与身体健康状况有很大关系，因此调理身体是改善头发掉落的重要途径。可以通过保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等减轻身体压力，保证身体健康。此外，还可以通过按摩头皮、选择合适的洗发用品、减少烫染等方式来给头发提供更好的护理。
除了调理身体，改善生活方式也是重要的一步。积极寻找放松身心的方法，例如听音乐、阅读、画画、旅游等，可以缓解压力，提高生活质量。同时，还应该注意保持良好的心态，尝试从积极的角度看待事物，避免过于紧张焦虑，减轻心理压力。
需要注意的是，头发掉落是一个长期问题，需要持续改善生活方式和调理身体，来达到缓解压力、改善头发掉落的效果。此外，若头发掉落情况过于严重，建议及时咨询医生，进行全面检查和治疗。