月子里看手机眼疼一般是由长时间注视屏幕、眼睛疲劳等原因引起的，可采用休息眼睛、调整用眼习惯、眼部按摩等方式进行治疗，详情如下：
1. 休息眼睛：当眼睛感到疼痛时，可以适当休息眼睛，闭上眼睛进行眨眼、眼球转动等活动，或者闭目放松一段时间，让眼睛得到充分的休息。适用于长时间注视屏幕、眼睛疲劳引起的眼疼情况。
2. 调整用眼习惯：注意保持良好的用眼姿势，避免长时间注视屏幕造成眼睛疲劳。应该定时休息，每隔一段时间远离屏幕，目视远方，让眼球得到放松。此外，避免在弱光环境下使用手机，调整屏幕亮度和对比度，减少眼睛对屏幕的适应压力。适用于长时间使用手机、屏幕亮度过高等引起的眼疼情况。
3. 眼部按摩：通过轻柔按摩眼部，可以促进眼部血液循环，缓解眼疼的不适感。可以用指腹轻轻按压太阳穴、眉毛上方和下眼眶等部位，或者用双手温热后覆盖在闭上的眼睛上，稍作按压。适用于眼部疲劳、眼睛干涩引起的眼疼情况。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如眼药水。眼药水可以缓解眼睛疼痛、眼干涩等不适感，适用于眼部炎症、干眼症等引起的眼疼情况。但是使用眼药水前最好咨询医生的建议，避免不当使用。