膜样痛经一般是由子宫内膜异位、宫腔粘连等原因引起的，可采用药物治疗、物理疗法和中医调理等方式进行治疗，详情如下：
1. 药物治疗：适用于轻度至中度的膜样痛经。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、口服避孕药等。非甾体抗炎药可以通过减轻子宫内膜炎症反应来缓解疼痛；口服避孕药通过抑制排卵和调整雌激素水平来减少痛经发作。
2. 物理疗法：适用于痛经程度较重的患者。常用的物理疗法包括热敷、热水浴、腹部按摩等。热敷可以舒缓子宫肌肉的收缩，缓解疼痛；热水浴可以放松身体，减轻痛经症状；腹部按摩可以促进血液循环，缓解痛经。
3. 中医调理：适用于长期反复发作的膜样痛经。中医调理常采用中药调理和针灸疗法。中药调理可以调整体内的阴阳平衡，改善子宫内膜的生长环境；针灸疗法可以刺激特定穴位，改善气血循环，缓解痛经。
除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如手术治疗。手术治疗适用于严重的膜样痛经，如子宫内膜异位较严重、宫腔粘连严重等情况。手术可以通过切除异位子宫内膜或解除宫腔粘连来缓解疼痛。但手术治疗风险较高，一般作为最后的选择。请在医生指导下根据个人情况选择合适的治疗方式。