在得了痢疾时，需要注意以下三点：避免食用刺激性食物、保持充足的水分摄入、避免进食生冷食物。
1. 避免食用刺激性食物：痢疾患者的肠道黏膜已经受到刺激和损伤，因此应避免食用太辛辣、太油腻、太酸或太甜的食物。这些刺激性食物可能会进一步刺激肠道，导致症状加重。建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、稀饭等。
2. 保持充足的水分摄入：痢疾患者在腹泻过程中会大量失水，因此需要保持充足的水分摄入。可以适量饮用温开水、淡盐水、稀饭汤等，以补充体内水分和电解质的流失。同时，避免饮用含咖啡因或含酒精的饮料，因为它们可能会加重腹泻症状。
3. 避免进食生冷食物：痢疾患者的肠道功能已经受到损伤，消化能力较弱，因此应避免进食生冷食物。这些食物可能会增加肠道负担，导致消化不良和腹胀。建议选择热食、煮熟的食物，如热汤、煮熟的蔬菜和肉类等，有助于减轻肠道负担。
除上述注意事项外，还需要密切关注痢疾的症状变化。如果病情加重或持续时间过长，应尽快就医。此外，遵循医生的药物治疗方案也是十分重要的，及时服药可以有效缩短病程和缓解症状。而且，在病情恢复期间，注意保持厨房和餐具的卫生，避免交叉感染。