宫颈发炎应注意保持卫生，避免过度劳累和坐浴。
1. 保持卫生：宫颈发炎患者应每天清洗外阴部，使用温和的洗液，避免使用含有刺激性成分的洗液或肥皂。同时，要定期更换内裤，保持干燥清洁，避免感染的传播和扩散。
2. 避免过度劳累：过度劳累容易导致身体免疫力下降，从而容易诱发或加重宫颈发炎。因此，患者要合理安排工作和休息时间，避免长时间坐立不动或过度劳累，提高身体的免疫力，减少炎症的发生。
3. 避免坐浴：坐浴会导致湿热环境，容易滋生细菌和病毒，增加宫颈发炎的风险。因此，宫颈发炎患者要避免坐浴，尤其是在病情加重期间。可以选择清洗外阴部时的冲洗方式，保持干燥清洁。
除上述注意事项外，还需要遵循医生的治疗方案，按时服药或接受治疗。同时，要避免性生活过频，减少性伴侣的频繁更换，使用安全避孕措施，以减少感染的风险。另外，保持良好的生活习惯，如不吸烟、不饮酒，均有助于宫颈发炎的康复和预防。