牙疼时可以吃软食、温热食物、高营养易消化的食物、含丰富维生素C的食物和含丰富蛋白质的食物，详情如下：
1. 软食物：牙疼时，可以选择软食物，如煮熟的米饭、面条、烂熟的蔬菜等。软食物不会对牙齿造成过多的刺激和咀嚼压力，能够减轻牙疼的不适感。
2. 温热食物：可以选择温热的食物，如热汤、热粥等。温热的食物可以有效舒缓牙疼，减轻疼痛感。
3. 高营养易消化的食物：牙疼时，可以选择富含维生素和矿物质的食物，如果汁、酸奶、豆腐等。这些食物富含营养，易于消化，有助于身体康复。
4. 含丰富维生素C的食物：维生素C有助于牙龈的健康，可以选择含有丰富维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等。这些食物能够缓解牙龈疼痛和出血现象。
5. 含丰富蛋白质的食物：蛋白质是身体组织的重要构成成分，可以选择含有丰富蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等。蛋白质有助于伤口愈合和牙齿的修复。
需要注意的是，牙疼时要避免食用过冷或过热的食物，避免咀嚼困难的硬食物，如坚果、硬果实等。此外，如果牙疼持续时间较长或疼痛加剧，建议及时就医。